Doç. Dr. ÖZCAN UZUN

Psikiyatrinin çeşitli alanlarında projeler yürütmekte ve çalışmalar yapmaktadır.  Uluslararası ve ulusal bilimsel dergilerde 100'ün üzerinde makalesi yayınlanmıştır (Yayın listesi). Psikofarmakoloji Derneği, Türkiye Psikiyatri Derneği üyesidir. Çeşitli ulusal ve uluslararası dergilerin yayın kurulunda görev almaktadır.

PSİKİYATRİ MESLEK ETİĞİ KURALLARI

1. Ruh hekimi, hastalarının tedavisinde eşit ve adil davranır, toplumsal adaleti ve herkes için eşitliği savunur, hastaları arasında siyasal görüş, dini inanç, milliyet, etnik köken, ırk, renk, cinsiyet, yaş, toplumsal ve ekonomik durum ve benzeri nedenlerle ayrım yapmaz. (devamı)

BİR BİLİM DALI OLARAK PSİKİYATRİ

Psikiyatri bir tıp dalıdır. Başlıca ilgi alanı beyin işlevleriyle ilişkili hastalıklardır. Bu hastalıklar kendini düşünce, davranış ve duygu değişiklikleri ile  gösterir. Psikiyatrik hastalıkların yaygınlığı %47.3’e kadar çıkabilmektedir; yani yaşam boyu her 100 kişiden 47’si bir hastalığa yakalanmaktadır (devamı)

PSİKOTERAPİ NEDİR?

Psikoterapi, iletişim araçlarının kullanılarak işlevselliği bozan alanların bireye gösterilmesi ve daha işlevsel, konforlu bir yaşama kavuşturulması esasına dayanır. Bireyin ruhsal özellikleri, genetik ve çevresel faktörlerin yanı sıra yaşanan olaylar, olayları ele alış biçimi, alışkanlıklar, davranışlar ve mizaç özelliklerinin de etkisi ile şekillenir (devamı)

LÜTFEN DİKKAT

Ruhsal organımız beynimizdir ve işlevlerini düşünce, davranış, duygular şeklinde gösterir. Haliyle düşünce, davranış ve duygularla ilgili her türlü soruna  profesyonel, bilimsel yöntemlerle yaklaşılmalıdır.  Maalesef tedaviyi ve terapiyi sohbet etmek, danışanın sorunlarını dinlemek ve bunlara "kendince" çözüm getirmek olduğunu zanneden kişilere sıklıkla rastlanmaktadır (devamı)

KISA NOTLAR

Türkiye'de ruhsal sorun yaşayanların ortalama 44 hafta sonra hekime başvurduğunu, Türkiye`de son 4 yılda antidepresan kullanımının yüzde 85 oranında arttığını; 2009`da 30 milyon kutu antidepresan ilaç kullanıldığını, panik atak yaşayanların %70'inin çarpıntı ve göğüste sıkışma şikayetiyle kalp krizi korkusuyla acil servise ve kardiyolojiye muayene olduğunu, (devamı)

ÇALIŞANLARDA TÜKENMİŞLİK SENDROMU

Bu sendrom, çalışanlar arasında görülen yorgunluk, hayal kırıklığı ve işi bırakma ile karakterize bir durumu tanımlamak için ortaya atılmıştır. Tükenmenin iş kaybından aile içi ilişki sorunlarına, psikosomatik hastalıklardan alkol-madde-sigara kullanımına ve hatta uykusuzluk, depresyon gibi ruhsal hastalıklara kadar uzanan çok çeşitli ciddi sonuçları olduğu görülmektedir (devamı)

YAKINMALARINIZ BİR HASTALIĞI GÖSTERİR Mİ?

Her yakınma bir ruhsal hastalığa işaret etmeyebilir. Yakınmalarınız işlevselliğinizi etkiliyor ise; yani ilişkilerinizi, verimliliğinizi,  toplumsal ve mesleki uyumunuzu bozuyor ise veya hemen hemen her gün ve hemen hemen günün önemli bir bölümünde sıkıntıya yol açıyor ise bir ruhsal rahatsızlık içinde olabilirsiniz (devamı)

KENDİ KENDİNE RAHATLAMAK İÇİN GEVŞEME EGZERSİZLERİ

Gevşeme çalışmalarının ilk basamağı nefesimizi kontrol altına almaktır. Bilindiği gibi solunum sistemimiz otonom, yani kendi kendine çalışan bir sistemdir. Fakat aynı zamanda biz iradi olarak da solunumumuzu kontrol edebiliriz.  Nefesimizi tutabilir, verebilir ve alabiliriz. Nefes almayı, vermeyi ve tutmayı bir düzen içinde öğrenmek, gevşetme çalışmaları için çok önemlidir (devamı)

VAJİNİSMUSTA KEGEL EGZERSİZLERİ

Vajina girişinin etrafındaki çok güçlü kaslara, aşk kasları, vajina kasları, pubococcygeal kaslar, pelvik taban kasları ya da PC kaslar denir. Bu kaslar üreme sistemi ve üriner sistem için kilit rol üstlenmişlerdir, idrar tutmaya, dışkılamaya, cinsel birleşmeye, orgazma, bağırsak hareketlerine ve doğum sırasında bebeğin çıkmasına yardımcı olurlar (devamı)

ÖFKE ve ÖFKE KONTROLU

Dünyanın içinde bulunduğu zorlayıcı yaşam koşulları, güvenliğin ve sosyal güvencelerin yetersiz oluşu, ekonomik koşulların aileleri zorlaması insanları daha gergin, sıkıntılı, çaresiz ve engellenmiş hale getirmektedir. Kişiler bu engellenmelerin sonucunda devamlı olarak uyarılmış ve gerilmiş, “öfkesini kontrol edemez” hale gelebilmektedirler (devamı)

ÇOCUĞUNUZDAN MEKTUP VAR!

Bütün duygu ve düşüncelerimi dile getirebilseydim, size şunları söylemek isterdim: Sürekli bir büyüme ve değişme içindeyim. Sizin çocuğunuz olsam da sizden ayrı bir kişilik geliştiriyorum. Beni tanımaya ve anlamaya çalışın. Deneme ile öğrenirim. Bana ayak uydurmakta güçlük çekebilirsiniz (devamı)

PSİKİYATRİ ve VİTAMİN B12

Siyanokobalamin, yaygın olarak B₁₂ vitamini olarak bilinen vitamindir. Özellikle hayvansal dokularda bulunur. Sebzelerde bulunmaz, bu yüzden vegan (tamamen bitkisel) beslenen kişilerde zaman zaman B₁₂ vitamini içeren kompleks haplar kullanmaları gerekebilir (devamı)

RÜYALAR

Rüya, uykunun genel ve karakteristik özelliklerinden biri olup, uykunun hızlı göz hareketi (REM) adlı evreleriyle yakından ilişkili bulunan görsel ve işitsel algı ve duygulardır. Rüyaların biyolojik içeriği, işleyişi ve amaçları tümüyle anlaşılmış değildir. Çeşitli inanışlara ve tahminlere de neden olan rüyalar, her zaman için ilginç ve yoruma açık bir konu oluşturmuşlardır (devamı) 

HİPNOZ, NLP, YOGA, REİKİ ve DİĞERLERİ